SABATO 4 GENNAIO – POTENZA ASD Vuoto D’Aria

dalle 15:00 alle 18:00

DOMENICA 5 GENNAIO – SANT’ARSENIO @Fit Fly

alle 10:00 alle 13:00

Per info e costi -> contattaci in DM o su WhatsApp

3911059422 | 3485345144

𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐀 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏

Durante il workshop avremo modo di iniziare il nostro riscaldamento con una preparazione fisica sull’attrezzo: riscaldamento e mobilità di spalle, addominali, trazioni.

Andremo ad analizzare l’approccio a tricks dinamici come oscillazioni mani, jarret, ascelle e ad esplorare le figure dinamiche legate alle varie oscillazioni.

Lavoreremo sugli equilibri possibili sull’attrezzo come: equilibro in piedi, pancia, schiena, talloni, piedi, su una spalla e posizioni statiche e di forza come posizioni di backflag, meathook e lavoro sulle corde.

Le giornate cominceranno con 30min di riscaldamento e preparazione fisica, 2h di aerea e 30min di defaticamento.

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𝐆𝐀𝐈𝐀 𝐈𝐄𝐑𝐀𝐂𝐄

Gaia Ierace, di Potenza, inizia il suo percorso nel circo negli ultimi anni di liceo, poi decide di iscriversi alla “Scuola Romana di Circo” dove per 2 anni la sua disciplina principale sarà il trapezio, proseguendo sempre con la danza contemporanea e movimento acrobatico.

Altri 2 anni li farà a “L’école de cirque de Bordeaux” per poi essere ammessa a “L’école supérieur des arts du cirque” di Bruxelles. Dove attualmente vive. Si diplomerà in giugno 2024.

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